月经为什么要么提前要么迟到 调理月经不调有妙招

很多女性都煩惱月經來的不准時,讓女性們防不勝防。那麽女性月經爲什麽不准時呢?如何調理月經不調呢?接下來將一一爲大家介紹,供大家參考。

月經爲什麽不准時?

1、藥物引起月經推遲:一些藥物具有副作用,可導致月經推遲。

2、先天腎氣腎精不足,生産過多等損傷腎髒,以致腎氣不足,最後導致月經不准(量少)。

3、由身體血虛或者外傷性出血造成的,如産後大出血可造成身體血虛,以致月經過少。

4、有時內分泌正常,而子宮發育不良,子宮內膜對卵巢激素的刺激反應減少,或子宮內膜部分粘連,也能發生月經過少。

5、常见如卵巢功能异常,子宫疾病,宫腔疾病,内分泌功能紊乱,婦科炎症,情绪波动,药物影响,环境改变,过度劳累及精神压力过大等。

6、过度減肥。有的女性为了达到明显的減肥效果,不但控制飲食,而且还服用各种各样的減肥药物,这样的过度減肥也会引起月经推迟。

7、婦女經期受寒冷刺激,會使盆腔內的血管過分收縮,可引起月經過少,甚至閉經。因此,婦女日常生活應有規律,避免勞累過度,尤其是經期要防寒避濕。

8、長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創傷,都可導致月經失調或痛經、閉經。這是因爲月經是卵巢分泌的激素刺激子宮內膜後形成的,卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制,所以無論是卵巢、腦下垂體,還是下丘腦的功能發生異常,都會影響到月經。

如何調理月經不調?

1、切勿濫用藥物,不吸煙、不酗酒。

2、遠離電磁波和噪聲,保持所處環境的平靜安全。

3、平时注意飲食的均衡和多样化,不过度节食盲目減肥。

4、經常參加鍛煉,如遊泳、跑步、快走、有氧操等,在鍛煉中通過汗腺有效排毒。

5、勤換衣服,內褲要柔軟、棉質,通風透氣性能良好,要勤洗勤換,換洗的內褲要放在陽光下曬幹。

6、注意個人衛生,預防感染,注意私處的衛生清潔。月經期間,絕對不能過性生活。注意保暖,避免寒冷的刺激。

7、注意保暖,尤其是在經期,應避免淋雨、涉水、遊泳、吃冷飲等,辦公室女性應盡量避免穿短裙短褲以免膝蓋受涼。

8、減緩工作中的壓力,讓心情放松,情緒波動時通過做簡單運動、轉移視線、聽音樂等方法緩解,不可長時間糾結郁悶于不快的事情。

9、多食新鮮水果和蔬菜,忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者,平時必須增加營養,如牛奶、雞蛋、菠菜、豬肉、豆漿、豬肝、雞肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。

編輯:貢腦勺繼 Print Close

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